|
Гречана дієта
Гречана дієта досить сувора, але як показують результати, ефективна і дієва.
Суть харчування: впродовж тижня необхідно харчуватися гречаною кашею приготованою за спеціальним рецептом. Берете гречку з розрахунку як при звичайному готуванні каші, заливаєте її окропом і ставите настоятися на ніч.
Весь тиждень харчуєтеся гречаною кашею без солі і спецій. Гречаної каші вживати можна скільки завгодно. Кашу можна заливати кефіром 1% жирності, але з розрахунку не більше 1 літра кефіру в добу. Можна пити скільки завгодно простої або негазованої мінеральної води.
Останній прийом їжі має бути не менше ніж за 4-6 годин до сну, якщо стільки часу витримати без їжі буде дуже важко, дозволяється за 60 хвилин до сну випити стакан кефіру.
При гречаній дієті не бажано ще щось їсти, але можна з'їсти трохи несолодких фруктів, наприклад, 1-2 яблука кислих сортів в день.
| 
