Вирішила змінювати своє життя на краще: позбуватись поганих звичок і вести здоровий спосіб життя. Про свої досягнення і невдачі буду писати в цьому блозі.
Для мене зима і свята – найважчий період слідкувати за фігурою. Але думаю я не одна така… Себе тішу, що набрала не багато (десь до 2 кг в порівнянні з літом). Але вже маю трохи досвід коли скидала за півроку 6 кг і більше такого не хочу. Так що, вже цього тижня свята закінчуються і можна по-трохи приводити себе в норму. Почала я сьогодні: купила рано зелений чай (я його терпіти не можу, але Ахмад ще нічого) і п’ю зараз замість кави/чаю на роботі. Його перевага: можна пити без цукру і солодкого (відчувається легкість). Ще взяла собі йогурт (Молокія натуральний, без цукру). Якщо чесно, була здивована: з’їла щойно ½ пляшки йогурту (200гр) і яблуко, і відчула, що я наїлась, а це всього 200кКал.
Шейпінг я не закидала (хоча останнім часом пропусків в мене багато). Сьогодні обов’язково піду.
Сподіваюсь мене вистарчить надовго. Дівчата приєднуйтесь!
P.S.так гарно все написала, а тут на роботі зайшла співробітниця і кличе на Василя (в неї син Василь). І що..?
Зараз я не можу пити просту воду (холодно...), зелений чай вже ліпше. А трав"яні чаї я взагалі люблю і тоді до них зразу хочеться взяти ще щось солодке. Пити і їсти те що не любиш - це мій трохи "дивний" метод. Розумієте: я не люблю зелений чай, просту воду, кефір, квасолю, печінку... Коли я збираюсь худнути, я спеціально включаю всі ці продукти в своє меню. Тоді ввечері себе можу побалувати тим що люблю (наприклад яблуком чи корольком). Звучить дійсно дивно, але якщо я собі добагаю і їм те що люблю, тоді завжди хочеться ще щось (побалувати себе чимось ще кращим) і результат не получається.
Якщо не можете терпіти зеленого чаю, то чого його п'єте? Ваш організм сам вам підсказує, що не потребує його, а ви ігноруєте його потреби.Зелений чай закислює наш організм і замість користі про яку всі так багато говорять, приносить лише шкоду. В основному пити потрібно лише якісну не газовану воду (не мінералізовану), або свіжовижаті соки.
