Вирішила змінювати своє життя на краще: позбуватись поганих звичок і вести здоровий спосіб життя. Про свої досягнення і невдачі буду писати в цьому блозі.
Чому підтримувати зовнішню гігієну прийнято, а от внутрішню – ні?
Вченим вдалось експериментальним шляхом довести великий вплив аутоінтоксикації (самоотравлення) на пришвидшення процесу старіння.
Люди дбають про зовнішню гігієну, а про внутрішню мало хто замислюється. А між іншим, в тілі звичайної людини знаходиться цілий склад сміття, якого не видно, але по вазі набереться декілька (буває ,десятків) кілограмів. Система виділення не встигає справлятись з відходами,оскільки людина споживає в три рази більше їжі ніж потребує, тому організм змушений відкладати весь цей бруд, куди тільки можливо. В результаті, тіло починає дуже швидко засмічуватись і вже на половині життєвого шляху, людина відчуває наслідки : хвороби, зайву вагу, в’ялість. Однак внутрішя чистота буде підтримуватись самим організмом, якщо перейти на правильне харчування. Відмовтесь від кави, солодощів, алкоголю, жирних та смажених страв. Вживайте менше мяса, оскільки воно якраз найбільше отруює наш організм.Не змішуйте картоплю та мучні вироби з м’ясом, тому що в такому поєднанні їжа до кінця не перетравлюється і починає гнити.Їжте м'ясні страви з салатом. Ваш раціон повинен складатись з свіжоприготованих простих страв(чим менше компонентів, тим краще), з великої кількості свіжих салатів та фруктів. Їжте мало, добре пережовуючи і без поспіху.Ну і звичайно ведіть активний спосіб життя, адже коли ми рухаємось пришвидшується обмін речовин і процес очищення відбувається активніше.
Що допоможе очистити наш організм ?
Якщо пити 1,5 літри чистої негазованої води на день, вона допоможе «вимити» весь бруд.
Проростки пшениці сприяють очищенню організму від шлаків та покращують травлення.Їх можна вживати як окрему страву, або ж додавати до салатів.
Влаштуйте "вихідний ” вашому організму, проведіть день-два харчуючись тільки свіжими фруктами та овочами, щоб організм мав можливість вивести токсичні відходи, які постійно накопичуються із-за їжі яку ми споживаємо.
Свіжі соки - чудовий очищуючий та оздоровчий засіб. Замість сніданку випийте склянку свіжовижатого соку з капусти, моркви або яблука.
Молочна сиворотка. Зменшує запальні процеси (на шкірі, слизовій оболонці, в шлунку та кишківнику). Виводить із організму лишню рідину, тим самим сприяє оптимальному виведенню шлаків та токсинів. Випивайте кожного ранку склянку сиворотки.(Сиворотку можна придбати на базарі де продають домашнє молоко).
Салат "мітла”. Готується з свіжої капусти, моркви і буряка в співвідношенні 3:1:1. Салат не солять. Капусту шинкують, а моркву з буряком натирають на грубій терці. Все це ретельно перемішують та заправляють рослинною олією. Не даремно його так назвали, адже він "вимітає” весь бруд з кишківника.
ЗАПРОШУЄМО ВАС на семінар по здоровому харчуванню "Краса здорового життя" Де відкриємо всі таємниці, як завжди залишатись здоровою, красивою, стрункою та енергійною. Семінар відбудеться 7.10.2011 о 18.00 за адресою м.Львів вул. Чорновола 63, 5 поверх, Конференц зал. Вартість семінару 50 грн. Запис за тел: 067 675 77 84, 067 671 19 13
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ]
беременность и роды