Для мене зима і свята – найважчий період слідкувати за фігурою. Але думаю я не одна така… Себе тішу, що набрала не багато (десь до 2 кг в порівнянні з літом). Але вже маю трохи досвід коли скидала за півроку 6 кг і більше такого не хочу. 
     Так що, вже цього тижня свята закінчуються і можна по-трохи приводити себе в норму. Почала я сьогодні: купила рано зелений чай (я його терпіти не можу, але Ахмад ще нічого) і п’ю зараз замість кави/чаю на роботі. Його перевага: можна пити без цукру і солодкого (відчувається легкість). Ще взяла собі йогурт (Молокія натуральний, без цукру). Якщо чесно, була здивована: з’їла щойно ½ пляшки йогурту (200гр) і яблуко, і відчула, що я наїлась, а це всього 200кКал.    

 

Шейпінг я не закидала (хоча останнім часом пропусків в мене багато). Сьогодні обов’язково піду.

Сподіваюсь мене вистарчить надовго. Дівчата приєднуйтесь!

P.S.так гарно все написала, а тут на роботі зайшла співробітниця і кличе на Василя (в неї син Василь). І що..?